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文章目錄：

1、什么菜適合冬天吃 這6種最佳

2、植物花語 冬天適合種什么植物

3、冬天喝什么茶好，適合冬季養(yǎng)生的茶

4、適合冬天去旅行的城市 這5個城市適合冬天去玩

5、飲茶講究：適合冬天喝的茶有什么

6、猜你喜歡：

1、什么菜適合冬天吃 這6種最佳

冬天的氣溫十分的低，飲食也和其他三季有著較大的區(qū)別，主要是以溫補(bǔ)為主。在這么寒冷的天氣要補(bǔ)充足夠的熱量才能更好的工作學(xué)習(xí)。那么本期的冬季飲食，講講適合在冬天吃的菜。

菠菜

菠菜含有大量β胡蘿卜素、鐵，也是維生素b6、葉酸和鉀的極佳來源。研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，能預(yù)防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化劑和維生素k，有激活大腦功能、強(qiáng)化骨骼的作用。

冬筍

冬筍富含多種蛋白質(zhì)和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經(jīng)常吃能促進(jìn)腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。

香菇

香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供人體所需的多種維生素，還能促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，經(jīng)常食用香菇對于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒也有良好的效果。香菇適合各類人群，尤其對預(yù)防高血壓、高血脂等疾病有益，所含膳食纖維有助于人體排出多余的膽固醇。

山藥

冬天進(jìn)補(bǔ)吃點山藥，再合適不過了。山藥淀粉含量高，可為抵御寒氣，提供較多的熱量。其所含的薯蕷皂苷和膽堿、黏液質(zhì)等成分，不但有利于肌膚保濕，更有防止心血管系統(tǒng)脂肪沉積的作用。

白蘿卜

“冬吃蘿卜賽人參”，白蘿卜中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用。冬天若是上火了，出現(xiàn)嗓子疼、鼻塞等癥狀，可適當(dāng)吃點白蘿卜來緩解癥狀。此外，白蘿卜中含有木質(zhì)素和多種酶，有一定的降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等作用；其富含的礦物質(zhì)可幫助人體提高免疫力，預(yù)防凍瘡等疾病。

蓮藕

鮮蓮藕中含有高達(dá)20%的碳水化合物、蛋白質(zhì)，各種維生素、礦物質(zhì)的含量也很豐富。將蓮藕涼拌或微微焯一下生吃，有清熱潤肺的作用。煮熟后的蓮藕是溫性的，健脾開胃。

2、植物花語 冬天適合種什么植物

在我們生活中，有許多朋友都喜歡栽種花草，但是，天氣一冷，有些植物不耐寒被凍死；那么大家知道在寒冷的冬天適合種什么植物嗎？接下來植物花語來告訴大家，冬天適合種什么植物，一起來看看！

1、大琴葉榕

大琴葉榕適合養(yǎng)在任何的房間中，它能夠和家具形成非常美麗的對比，非常適合種植在室內(nèi)，養(yǎng)護(hù)需要排水良好的土壤，不需要經(jīng)常澆水，冬季保持適當(dāng)干燥，喜歡散射光，環(huán)境不要過于陰暗，春秋世界每月施薄肥一次。

2、多肉植物

提起多肉想必大家都不陌生，這幾年非常火熱的一種綠植。很多多肉的耐抗性是非常好的，只要把它們擺放在合適的地方，就能安然無恙地度過一整個嚴(yán)冬。

3、綠蘿

綠蘿不需要太多的照顧，盆土干透澆水即可，養(yǎng)護(hù)在光線明亮的環(huán)境中，冬季保持盆土適當(dāng)干燥，但是環(huán)境濕度不能過低。

4、蘆薈

蘆薈養(yǎng)護(hù)不需要經(jīng)常澆水，冬季可以1~2個月澆水一次，保持盆土適當(dāng)干燥，它喜歡充足的散射光，保持溫度在5度以上即可安全越冬。

5、虎皮蘭

虎皮蘭冬季保持盆土干燥和溫度在5度以上，它就能安全越冬，不需要怎么照顧。

6、金錢樹

如果你不太懂照顧植物的細(xì)節(jié)，但又很喜歡在室內(nèi)擺放綠植，那可以考慮一下種植金錢樹。這種植物的生命力非常強(qiáng)，即使你忙于生活中其它瑣碎而長時間忘了照料它，金錢樹的生長狀態(tài)依然非常好。只需要適度的間歇性光照和非常少量的水，就能支撐它度過很長的日子，像仙人掌一樣頑強(qiáng)。

3、冬天喝什么茶好，適合冬季養(yǎng)生的茶

現(xiàn)代人的生活質(zhì)量越來越高了，生活需求也越來越高。對于養(yǎng)生，更是越來越注重。在這樣一個日短夜長寒冷干燥的季節(jié)，人體的活動相對就少了，但是嘴巴和腸子就會一直動，食欲就增加了。本期飲茶文化將為你介紹冬季養(yǎng)生的茶。

紅茶

紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力；紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

黑茶

黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝（糖代謝、脂肪代謝、水代謝），是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶類似中藥陳皮，越陳越好，在存放中產(chǎn)生數(shù)百種珍貴的酶，能益腎降濁，對腎炎，糖尿病腎病都有良好的作用。黑茶品種繁多，這里主要介紹普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?。除單獨沖泡外，也可加入其他材料。

烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

紅棗茶

紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

花茶

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預(yù)防流感效果亦佳。因此，在這個冬天不妨適當(dāng)選擇花茶，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

4、適合冬天去旅行的城市 這5個城市適合冬天去玩

不管在哪個季節(jié)，只要有時間，人們就會放下手中繁忙的工作，陪伴家人度過一個愉快的休閑時間，那么適合冬天去旅行的城市有哪些呢？接下來就跟隨本期的城市文化一起來看看吧！

適合冬天去旅行的城市

云南昆明

昆明，作為云南省會城市，四季如春，氣候溫暖，年平均氣溫16.5℃，冬季氣候宜人。昆明是全國十大旅游熱點城市，首批中國優(yōu)秀旅游城市。全市有各級政府保護(hù)文物200多項，有石林世界地質(zhì)公園、滇池、安寧溫泉、九鄉(xiāng)、陽宗海、轎子雪山等國家級和省級著名風(fēng)景區(qū)，還有世界園藝博覽園和云南民族村等100多處重點風(fēng)景名勝。到了冬天，更是不少來自五湖四海的朋友到昆明旅游，感受昆明的美好風(fēng)光。

云南麗江古城

麗江，位于云南省西北部，滇川藏三省區(qū)交界處，是古代“南方絲綢之路”和“茶馬古道”的重要通道。它一個多民族聚居的地方，除漢族外，共有12個世居少數(shù)民族，22種少數(shù)民族；麗江是著名的旅游城市，擁有世界文化遺產(chǎn)麗江古城、世界自然遺產(chǎn)三江并流、世界記憶遺產(chǎn)納西族東巴古籍文獻(xiàn)三大世界遺產(chǎn)。旅游資源豐富，有旅游風(fēng)景點104處，有麗江古城、玉龍雪山、虎跳峽、老君山、束河古鎮(zhèn)等知名旅游景點。麗江的，年平均氣溫12.6～19.9°c之間，冬季氣候比較溫暖，冬天到麗江旅游的人也是絡(luò)繹不絕。

海南三亞

三亞位于海南省南部，古代稱為崖州，它是一座具有熱帶海濱風(fēng)景特色的國際旅游城市，又被稱為“東方夏威夷”。三亞有被稱之為“天下第一灣”的亞龍灣風(fēng)景區(qū)，天涯海角風(fēng)景區(qū)，南山文化旅游區(qū)等等，旅游資源非常的豐富，特別是冬季氣溫都在20度以上，非常的舒適，在三亞冬天可以泡溫泉，潛水，曬太陽，非常適合怕冷的朋友冬季避寒，在這里可以過一個暖冬。

福建廈門

廈門，位于福建省，是我國東南沿海重要的中心城市、港口及風(fēng)景旅游城市，與寶島臺灣隔海相望。廈門的氣候一年四季如春，平均氣溫在20度以上，即使冬天白天溫度也在20度以上，非常的舒適。廈門還是全國文明城市，城市衛(wèi)生非常的干凈。廈門的旅游景點眾多，有全國知名的鼓浪嶼，南普陀寺，胡里山炮臺等，而且廈門的特色小吃眾多，以廈門菜為代表之一的閩菜位列中國八大菜系。在廈門不僅能欣賞到美麗的風(fēng)光，感受當(dāng)?shù)靥厣朗?，還可以過一個溫暖的冬季。

西雙版納

西雙版納位于云南省境內(nèi)，是一個少數(shù)民族自治州，鄰近泰國和越南，由于地處熱帶北部邊緣，屬熱帶季雨林氣候，所以一年四季都很溫暖。到了冬天也不冷，當(dāng)?shù)芈糜钨Y源眾多，西雙版納有我國唯一的熱帶雨林自然保護(hù)區(qū)，是國家級生態(tài)示范區(qū)、國家級風(fēng)景名勝區(qū)。全州共有17個a級景區(qū)，其中，5a級景區(qū)1個，4a級景區(qū)9個，3a級景區(qū)2個，2a級景區(qū)2個，1a級景區(qū)3個，5個小鎮(zhèn)列入國家級和省級特色小鎮(zhèn)。所以到了冬天，非常多的中國人來到這里旅游觀光。

5、飲茶講究：適合冬天喝的茶有什么

楊典《懷紙》：“先飲酒，后飲茶，如血戰(zhàn)沙場后與美人相會。先飲茶，后飲酒，似隱士下山指揮千軍萬馬?！痹谌粘５纳钪形覀兌及扬嫴璁?dāng)做一種習(xí)慣，為了喝茶養(yǎng)生，那么在每年的冬天要喝什么茶才好呢？本期飲茶文化為你解析。

冬天喝黑茶養(yǎng)生黑茶的原料和制作工藝和其他的茶葉相比很不一樣，功效也有顯著區(qū)別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發(fā)揮保健作用的關(guān)鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。冬天多喝點黑茶對身體十分好。

嘴唇干裂喝烏龍茶冬天的寒冷天氣最容易引發(fā)嘴唇干燥脫皮，這時候來一杯烏龍茶就可以環(huán)節(jié)干燥之苦。烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶是很不錯的。

預(yù)防流感喝紅茶紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預(yù)防流感，同時還適合腸胃不好或者身體比較虛弱的人喝。

綠茶幫助降火上火不一定要喝加多寶，泡綠茶也可以。綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒，去火功效最好，同時還可以消食化痰，降血脂。最適合愛抽煙喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。

花茶最適合女性喝像茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養(yǎng)肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，特別是更年期的女性，容易出現(xiàn)心情煩躁的現(xiàn)象，喝一杯花茶可以幫助你舒緩減壓，另外經(jīng)期前后喝杯花茶也可以解除郁悶感。

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