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文章目錄：

1、芋頭對人體有什么好處 輕松排毒美容

2、艾灸對人體有什么好處 好在哪

3、芋頭的功效與作用 好處多多

4、寒露時節(jié)輕松排毒：四種果蔬妙處多

5、吃芋頭對身體有什么好處

6、猜你喜歡：

1、芋頭對人體有什么好處 輕松排毒美容

芋頭是我們日常生活中十分常見的一種食物，原產于印度，由東南亞引進，現(xiàn)如今在我國的珠江流域及臺灣地區(qū)種植的最多，。最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟后蘸糖吃；芋頭燒肉或將芋頭切成丁塊，與玉米摻在一起煮粥。本期的健康飲食文化，為你解析。

1、潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

2、增強免疫力

能增強人體的免疫功能，對于癌癥手術后放射化療以及康復，有輔助治療作用。

3、排除體內多余的鈉

芋頭含有大量的鉀，能調節(jié)機體內的電解質平衡，幫助機體排除多余的鈉，并促進血壓的降低，對高血壓患者來說，芋頭是一種很好的保健食品。

4、美容烏發(fā)

芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協(xié)調人體的酸堿平衡，達到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5、補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫(yī)認為芋艿可補中益氣。

6、解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

2、艾灸對人體有什么好處 好在哪

艾灸作為最近幾年才出來的養(yǎng)生方式，受到了人們的追捧，那么你們知道為何艾灸會這么的受歡迎呢？其中到底是什么原因呢？本期的中醫(yī)養(yǎng)生，小編帶你一起看看艾灸的好處，你就會明白了。

1、健脾和胃，生清降濁

艾灸肚臍可增強脾胃機能，使升陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。

2、通調三焦，利水消腫

艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通，能促進代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

3、調理沖任，溫補下元

沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸肚臍可以調理沖任，理氣養(yǎng)血，固經安胎。臨床用于婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。

4、通經活絡，行氣止痛

臍通百脈，溫熱藥貼臍后，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。

5、斂汗固表，澀精補虛

艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調節(jié)臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛(wèi)通利，幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。

6、防病駐顏，養(yǎng)生延年

臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾，神經衰弱和預防保健，回春延年。

3、芋頭的功效與作用 好處多多

芋頭又叫做香芋，是我們日常生活中十分常見的一種食物，因其質地松軟，十分受老人小孩的喜愛，特別是拔絲芋頭在很多的餐館都十分受歡迎。那么本期的健康飲食文化，為你解析。

芋頭的功效與作用

1、增強免疫力功能及抗癌的作用

芋頭里富含的淀粉、維生素及礦物質。能增強我們人體內的免疫功能，針對癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中的患者均有特殊的輔助治療效果。

2、保護牙齒

由于芋頭富含大量礦物質，其中氟的含量較高，具有保護牙齒和潔齒防齲的效果?，F(xiàn)在很多牙膏里均含有氟元素。

3、解毒和提高抵抗力

芋頭中含有的粘液蛋白能有效的提高我們的身體抵抗力，因此還具有解毒的功效。

4、美容養(yǎng)發(fā)

芋頭味性堿，能中和我們人體內積累的酸性元素物質，達到身體內的酸堿平衡，具有美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的作用。

5、補中益氣，預防骨質疏松

芋頭富含豐富的鈣質，黏液皂素及多種微量元素，可預防骨質疏松的癥狀，并幫助人體機能的生理異常，同時還能增進人們的食欲達到消化的作用，因此中醫(yī)認為芋艿具有補中益氣，預防骨質疏松的效果。

4、寒露時節(jié)輕松排毒：四種果蔬妙處多

在每一個季節(jié)，都需要一定的排毒，才能把身體上不健康的東西趕走，所以常常會聽到老人說，一年四季，果蔬應該多吃，而不是多吃雞鴨魚肉，那么，在寒露時節(jié)，吃哪些果蔬能夠輕輕松松排毒呢。一起來看看。

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石榴汁抗氧化

以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40％，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素e等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級明星”。

吃桑葚防便秘

中醫(yī)認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便秘?，F(xiàn)代研究還認為，桑葚具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素

小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。據(jù)測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素c約是大白菜的3倍多，含有的胡蘿卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。

吃花菜健脾胃

花菜性平味甘，有健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú怂亩喾N維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素c更多，加之所含蛋白質及胡蘿卜素，可提高細胞免疫功能。國外研究還發(fā)現(xiàn)，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預防乳腺癌的發(fā)生。

5、吃芋頭對身體有什么好處

芋頭又叫做芋艿，它的營養(yǎng)十分的豐富，在小餐館中上座率最高的就是扒絲芋頭了，甜脆松軟，很受顧客們的喜愛。它的淀粉含量高達13%，脂肪很少，是一款很適合減肥的食物。本期的健康飲食文化，為你解析。

1、芋頭質地細軟，淀粉顆粒微細，食用后有利于腸道吸收，且易有飽足感，老年人腸胃功能弱化，因此很適合老年人食用。

2、芋頭中含有非常豐富的膳食纖維，一是能推進胃腸活動，有助于潤腸排便，適宜慢性習慣性便秘之人食用。二是吸附膽酸，加速推進膽固醇的分化和代謝，削減熱量的攝入，操控延緩血糖上升，利于糖尿病病人控制血糖，糖尿病人適宜食用芋頭。三是缺乏纖維素易患多種慢性疾病，吃芋頭正可補充纖維素。

3、芋頭是一種很好的堿性食物，能中和人體內的酸性物質，對于患有胃酸病患者，吃芋頭有一定治療作用。

4、芋頭含有特殊的蛋白質，入體后自動轉化為免疫球蛋白，增強人體的免疫力，同時抑制細胞的癌變，減少病毒對細胞的傷害?；剂馨徒Y腫大、良性腫瘤，婦女乳腺增生等各種癌癥患者適宜食用。對癌癥術后的放化療康復的病人，吃芋頭也有輔助治療作用。

5、孕婦吃芋頭有三個好處。首先，孕婦孕期易偏食、暴食，吃芋頭利于消食；其次，有助于緩解孕吐時孕婦腸胃的不適；再次，可幫助孕婦糾正機體內微量元素缺乏導致的生理異常。

6、鉀元素在芋頭中含量是較高的，鉀元素能夠調節(jié)人肌體的電解質，幫助人把體內多余的鈉元素排出體外，從而降低和穩(wěn)定血壓，高血壓病人適宜食用芋頭。

7、芋頭中豐富的維生素能夠激活體內細胞加速新陳代謝，膳食纖維增加飽腹感，減少了熱量的攝取，減肥的人適合使用。

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好處多多