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文章目錄：

1、睡前吃蘋果好嗎，正確吃蘋果的時間是何時

2、茶文化說：谷雨茶的正確采摘時間

3、蘋果iPhone調(diào)時間會變磚？這是不是真的

4、什么時間吃蘋果最好 這樣就好了

5、每天吃蘋果的最佳時間 吃蘋果的好處

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1、睡前吃蘋果好嗎，正確吃蘋果的時間是何時

我們都知道蘋果是水果之王。吃蘋果對人身體的幫助真的非常大，而且吃蘋果總是我們?nèi)ベI水果時的第一選擇，所以很多人覺得只要是吃蘋果就是好的，但卻沒有真正了解過正確吃蘋果的時間是什么時候，本期健康飲食文化，就帶你一起來了解。

蘋果，雖然可以達到美容，保健和減肥的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。

蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經(jīng)試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內(nèi)也不要吃蘋果，因為會消化不良。

另外從營養(yǎng)學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養(yǎng)價值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價值最低。

其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，并不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

吃水果的正確時間是飯前1小時，其理由為以下幾點：

1、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。

2、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。

3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時后。

2、茶文化說：谷雨茶的正確采摘時間

二十四節(jié)氣中的谷雨，是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣。于古代流傳至今，是我國古代智慧的結晶。下面，就來說說谷雨節(jié)氣。谷雨時節(jié)寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快。那么大家知道谷雨茶的正確采摘時間嗎？下面就隨小編一起來看看吧。

谷雨茶清香，有詩云：“詩寫梅花月，茶煎谷雨春”。明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時節(jié)時說“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中?！敝鞕嘣凇恫枳V》中從品茶、品水、煎湯、點茶四項談飲茶方法，認為品茶應品谷雨茶。谷雨茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨

3、蘋果iPhone調(diào)時間會變磚？這是不是真的

這幾天，微博上都要炸了！有網(wǎng)友傳蘋果手機設置時間為1970年1月1日，再重新開機，那么你的iphone就會變成一塊沒用的磚頭了！那么，這個消息究竟是不是真的呢？有人手賤真的嘗試了！來看看最終結果吧！

外媒techradar報道稱，目前所有使用a7，a8，a8x，a9和a9x芯片并且裝載ios8和ios9系統(tǒng)的iphone和ipad全都會受到這一bug的影響。

涉及的設備包括：

a7：iphone 5s、ipad mini 2、ipad mini 3；

a7 variant：ipad air；

a8：apple tv 4g、ipad mini  4、iphone 6、iphone  6 plus、ipod touch 6g；

a8x：ipad air 2；

a9（三星/臺積電）：iphone 6s、iphone 6s plus；

a9x：ipad pro；

小編拿起蘋果零售店展示的一部iphone6s手機，手機連接了無線網(wǎng)絡，但沒有插入sim卡，系統(tǒng)是ios9。打開手機，點擊“設置”、“通用”進入“時間與日期”的選項，關閉“自動時間”的功能后，出現(xiàn)了可以手動調(diào)整時區(qū)和時間的界面，小編把時間往回翻，一直翻到系統(tǒng)設置的最早初始日期：1970年1月1日。這時，小編退出界面，然后把手機關機再開機，整個過程跟平時開機一樣，沒發(fā)現(xiàn)任何異常。

蘋果零售店的iphone6s，操作后無異樣。

這么說來，難道網(wǎng)上的傳言是假的？或者是因為蘋果店的手機沒插入sim卡的緣故？考慮了一會兒，小編拿出平時當做備用機的iphone5s，這部手機是兩年前買的，16g的港行版本，系統(tǒng)是ios8.1.3。同樣的，進入“時間與日期”選項，按照剛才的辦法，手動把時間調(diào)到了1970年1月1日，然后退出界面并關機。

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4、什么時間吃蘋果最好 這樣就好了

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，營養(yǎng)價值十分的高，很多人都喜歡吃蘋果來補充所需的營養(yǎng)。不過如今我們的生活節(jié)奏比較的快捷，那么什么時間吃蘋果比較好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、要按照每個人的作息規(guī)律來看。如果你每天作息很規(guī)律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。如果作息不太規(guī)律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。

2、要掌握一天中吃蘋果的最佳時間。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。

3、要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規(guī)律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯后2小時的時間段中。

4、要掌握吃蘋果的正確方法。15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養(yǎng)價值高，含有多種維生素和酸類物質(zhì)。但吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是保持口腔衛(wèi)生。如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對于人體的健康有好處。

5、每天吃蘋果的最佳時間 吃蘋果的好處

蘋果的營養(yǎng)價值很高，是當之無愧的水果之王，多吃蘋果有利于我們的身體健康，有這么一種說法每天一個蘋果，病痛遠離你，蘋果是否真的功效這么強大，那么什么時候吃蘋果會讓效果更好呢？本期的飲食文化為大家介紹每天吃蘋果的最佳時間，吃蘋果有什么好處？

每天吃蘋果的最佳時間

1.早上：蘋果含有大量糖類，早上吃蘋果可以給饑餓的身體補充糖類，增加能量，并且上午時，脾胃功能旺盛，能更好的吸收蘋果的營養(yǎng)，使蘋果的營養(yǎng)價值發(fā)揮最佳效果，所以一天中最好選擇早上吃蘋果。

2.飯前

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