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舞蹈演員雖然在臺上千嬌百媚顛倒眾生在現(xiàn)實生活中的動態(tài)卻往往沒有舞臺上感覺柔軟優(yōu)美比如號稱宅男殺手在舞臺上婀娜多姿的金晨坐姿就經(jīng)常被吐槽說沒坐相

走路也被吐槽不好看說看起來像黑道大哥

其實走路好看不僅需要先天條件好也需要一些技術(shù)含量今天氧叔來說說關(guān)于走路好看的問題

舞蹈生為什么走路大多難看

娛樂圈被吐槽走路難看的女明星大部分都有舞蹈背景其實不僅是學(xué)舞蹈的學(xué)體操藝術(shù)體操以及花樣游泳的也都容易有這個問題凡是基本功涉及到需要外開的都會有這個問題

大家有沒有覺得專業(yè)的舞蹈演員在做很多動作的時候

大腿好像可以外翻這種外翻的感覺就是長期外開訓(xùn)練的結(jié)果

所謂外開是指髖關(guān)節(jié)外旋帶動膝關(guān)節(jié)與腳尖面向同一方位正確的外開外旋的力量來源于髖關(guān)節(jié)外旋從而帶動大小腿腳向外最后腳的位置與肩在一條平行線上感覺人體的重心通過髖膝踝三個關(guān)節(jié)的中心

來源中國藝術(shù)教育網(wǎng)

舞蹈課里會有一些擦地練習(xí)來練習(xí)外開這種練習(xí)看起來沒什么大用但是如果外開沒過關(guān)跳舞的時候身體就很難給人輕松柔軟和輕盈的感覺

外開大約要練到下圖這種程度踢腿空中一字馬的時候才會好看

只有外開特別好一字馬才看起來很輕松動作才優(yōu)美

以及藝術(shù)體操運動員們夸張到像沒有骨頭的動作幅度外開都占了很大功勞

想要外開很好需要在很小的時候就開始練習(xí)外開練出來以后因為肌肉和骨骼習(xí)慣外開了所以也很難回去就會造成走路外八的感覺除了金晨景甜也是跳舞出生的走路的外八方式和金晨一樣

如果小時候?qū)W過跳舞已經(jīng)外開過現(xiàn)在又走路八字的可以去試試做一些肌肉的恢復(fù)訓(xùn)練想要避免這種后天的走路不好看那么選擇職業(yè)道路的時候要小心或者學(xué)舞蹈的時候避免學(xué)對外開要求高的種類

外八字和內(nèi)八字

在生活中我們可能會發(fā)現(xiàn)有些沒有練跳舞的人走路也外八目前對于這種外八有兩種解釋第一種是臀肌攣縮綜合癥比如小的時候打屁股針打多了可能會引起臀部肌肉纖維性攣縮進而引起髖關(guān)節(jié)功能異常走路外八字

還有一種是O型腿的人為了掩飾自己的O型腿走路故意往外擰一些看起來腿會直一些

臀部肌肉纖維性攣縮可以通過手術(shù)松解臀大肌來解決如果是因為骨性的O型腿導(dǎo)致的走路外八不好看也可以進行骨科矯形手術(shù)從林允兒最近的照片來看氧叔覺得她很有可能進行了矯正

很久以前網(wǎng)上有個女生實在看不下去自己的O型腿做了個矯形手術(shù)震驚全網(wǎng)骨科醫(yī)生說O型腿手術(shù)有兩種手術(shù)方案第一種是矯形手術(shù)第二種是膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)主要針對O型腿的不同時期來進行選擇

如果是早期O型腿在骨骺完全閉合身高不再變化后可以做早期的保留膝關(guān)節(jié)的截骨矯形治療這種是在脛骨近端做外側(cè)的楔形截骨截骨矯正O型腿畸形然后鋼板固定如果是晚期的O型腿畸形關(guān)節(jié)面破壞嚴重此時只能通過做全膝關(guān)節(jié)置換來解決問題

昨天在刷抖音的時候看到路人拍攝的劉濤發(fā)現(xiàn)很少發(fā)下半身照片的劉濤居然是內(nèi)八內(nèi)八一般是由遺傳外傷和勞損導(dǎo)致

大家要特別注意保護膝關(guān)節(jié)當外側(cè)的骨質(zhì)受到過度的磨損就會造成內(nèi)八

在老年人的身上特別常見

北京積水潭醫(yī)院骨科的郭曉忠醫(yī)生說X型腿根據(jù)輕重采取不同的治療措施如果比較輕比如在35度之內(nèi)可以通過消除癥狀使其恢復(fù)正常生活如果超過35度形成明顯的外翻畸形可以通過手術(shù)矯正外翻畸形發(fā)生在股骨通過股骨髁截骨矯正畸形

如何走路更好看

娛樂圈要說走路最好看最風(fēng)情萬種最搖曳生姿的應(yīng)該是熱巴莫屬了熱巴走路好看除了本身凹凸有致的身材

她擺胯的這個動作也很好看能增加不少曲線感

要點走路的時候抬一下胯

假如說劉雯的臺步比較男性化的話熱巴的臺步應(yīng)該是屬于非常女性化的

但是其實劉雯也能走出來熱巴這種感覺只不過名模們會照顧T臺的氛圍來采取不同的臺步方式

模特的臺步都是經(jīng)過長期的訓(xùn)練得到的也會帶有一些比較強烈的個人風(fēng)格

很多女明星之所以后來氣質(zhì)有著巨大的變化也是因為偷偷的去上了形體課

還有一些人走路不好看是因為駝背

一般來說腰長的人相比腰短的更容易駝背胸大的女生也相比胸小的更容易駝背

這兩者都可能是后背肌肉支撐不足導(dǎo)致的如果有這個問題最好趁年輕去健身房找個私教幫忙定向鍛煉一下盡早培養(yǎng)良好的走路習(xí)慣減少日后的損耗和駝背的風(fēng)險