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文章目錄：

1、食療 腦出血吃什么食物好

2、四種溫補(bǔ)食物和食療水果，讓你大寒輕松過

3、食療消化不良吃什么食物好

4、食療 空調(diào)病吃什么食物好

5、腦出血病人飲食禁忌及注意事項(xiàng)

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1、食療 腦出血吃什么食物好

腦出血作為“三高”疾病中的一種，往往起病急且容易導(dǎo)致癱瘓，是日常生活中非常嚴(yán)重的疾病之一。一旦患上，對(duì)人體后續(xù)的影響是想當(dāng)大的，即使就醫(yī)后病情得到控制，之后的生活飲食還是得非常小心。如果不規(guī)范飲食的話很容易病情就惡化。那么腦出血患者吃什么食物好呢？下面由本期食療養(yǎng)生為你來介紹。

腦出血病人吃什么好

多攝入天然抗凝與被動(dòng)脂食物

攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香茹、龍須菜及 草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。

多吃富含精氨酸等補(bǔ)腎填精的食物

有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子——氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮 、葵花子等。

多吃富含葉酸食物

若膳食中缺乏葉酸及維生素b6、b12，會(huì)使血中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成；而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重 要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑桔等。

腦出血飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑贼~

魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含w-3多不飽和脂肪酸的魚油有 保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

多吃富含膳食纖維的食物、

如（粗糧、蔬菜、水果等），盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。

宜吃山楂

山楂含大量維生素c和酸性物質(zhì)，可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降低血壓、降低膽固醇及減肥作用。

宜吃白蘿卜

白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能助消化，并促進(jìn)各種脂肪類物質(zhì)在人體內(nèi)的新陳代謝，從而防止它們?cè)谄は碌亩逊e。

2、四種溫補(bǔ)食物和食療水果，讓你大寒輕松過

大寒節(jié)氣到來，人們的身體在越來越冷的天氣里，很可能因?yàn)檠貉h(huán)不良而出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)上講，此時(shí)要活絡(luò)氣血，可以通過溫補(bǔ)的方法來驅(qū)寒保暖。那么就來了解，大寒時(shí)節(jié)適合吃的溫補(bǔ)食物和時(shí)令水果。

大寒養(yǎng)生溫補(bǔ)食物之核桃

核桃含脂肪40％—50％，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素e，能增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，大寒養(yǎng)生食用可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。

大寒養(yǎng)生溫補(bǔ)食物之羊肉

性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作大寒養(yǎng)生御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品。冬季常食還能保護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。

大寒養(yǎng)生溫補(bǔ)食物之蝦米

蝦米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥，最適合大寒養(yǎng)生矯正腎虛所致的畏寒。

大寒養(yǎng)生溫補(bǔ)食物之辣椒

辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化，能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，故大寒養(yǎng)生吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

3、食療消化不良吃什么食物好

消化不良是現(xiàn)代很多人的通病，精神緊張、飲食不當(dāng)、暴飲暴食這些都是引起消化不良的主要根源。消化不良不良給我們生活帶來的困擾可不小，消化不良患者在飲食上應(yīng)及時(shí)調(diào)理，有效緩解癥狀。那么消化不良吃什么食物好呢？下面和食療養(yǎng)生一起來看看。

大白菜

大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這是因?yàn)榇蟀撞撕写罅康拇掷w維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

白蘿卜

白蘿卜中含有芥子油和淀粉酶，這兩物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時(shí)也有促進(jìn)排便的功能。

杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

木瓜

木瓜含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機(jī)體正常功能的一種必需物質(zhì)，可促進(jìn)食物的消化、吸收，能修復(fù)組織等。此外，木瓜酵素還有助于分解蛋白質(zhì)、糖類及脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)素，尤其對(duì)于清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

雞肫皮

雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

4、食療 空調(diào)病吃什么食物好

所謂的空調(diào)病就是長(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致的身體不適，如鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差。那么空調(diào)病患者吃佬好呢？一起和食療養(yǎng)生來看看吧。

瓜類食物

在我們生活中，常見屬于瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調(diào)族食用，它們能助你排出體內(nèi)毒素。

食醋

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房的人群來說，食醋是首選的調(diào)味品，它能提高胃酸濃度從而達(dá)到提高食欲的功效。而且它還能促進(jìn)消化液的分泌，同時(shí)還兼具殺菌抑菌的功效，對(duì)因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

生姜

我國(guó)民間有句諺語，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個(gè)道理一點(diǎn)都沒錯(cuò)。炎熱的夏天的確應(yīng)該適量的吃點(diǎn)生姜，它能讓人發(fā)汗從而促進(jìn)全身血液循環(huán)。特別是對(duì)于空調(diào)一族，它還能幫助人體排出體內(nèi)的寒氣、濕氣。

荷藿薏仁粥

荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強(qiáng)芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去?，F(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強(qiáng)免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。

5、腦出血病人飲食禁忌及注意事項(xiàng)

在我們身邊，患有腦出血病癥的患者是很常見的。腦出血是一種急性病，其發(fā)生后給人帶來的后續(xù)影響想當(dāng)大。腦出血病人必須規(guī)范飲食，避免病情惡化，不能吃的東西一定要忌口。那么，腦出血病人的飲食禁忌有哪些呢？本期飲食禁忌來為你解析。

限制動(dòng)物脂肪

如豬油、牛油、奶油等，以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，可采用植物油。

飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)

常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨其酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。

要多吃新鮮蔬菜和水果

因其中含維生素c和鉀、鎂等。維生素c可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)和因管有保護(hù)作用?？啥喑陨辖Y(jié)含碘豐富的食物，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

限制食用甜食

腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點(diǎn)，不要吃糖分含量高的補(bǔ)品，限制精制糖的攝入量，對(duì)于點(diǎn)心、飲料最好是不要食用。

不吃含鹽量高的食物

腦出血患者要為了自身的健康要限制對(duì)食鹽的使食用量，盡量做到低鹽飲食，在飯菜烹調(diào)后再加入鹽拌勻就可以。

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