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怎么煮山楂養(yǎng)生茶

更新時間:2023-09-16 13:50:07作者:佚名

怎么煮山楂養(yǎng)生茶

1、山楂枸杞茶:材料:山楂30克、枸杞子15克。做法:(1)先將山楂和枸杞子洗凈,之后將山楂切片備用;(2)然后將它們一起放置茶杯中,用沸水沖泡半小時左右即可飲用。功效:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,還有抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞是能夠滋補肝腎、和血潤燥,具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。兩者沖泡成茶飲用,能夠補肝益腎、補血益智,有助于美容養(yǎng)顏。

2、山楂菊花茶:材料:山楂20克、菊花15克。做法:(1)先將山楂和菊花沖洗干凈備用;(2)然后放入茶壺中加水煮沸,煮沸之后濾渣即可飲用。功效:山楂菊花茶具有比較好的健脾、消食、清熱、降血脂的功效。宜飯后飲用,不要空腹喝。

3、山楂決明子茶:材料:山楂干、決明子、綠茶、冰糖適量。做法:(1)先將山楂干用清水浸泡2分鐘后洗凈;(2)然后將山楂干和決明子放入鍋中,并倒入清水;(3)接著用大火將其煮開后,改成小火煮10分鐘左右;(4)之后把綠茶放進去繼續(xù)煮上5分鐘左右;(5)最后放入冰糖進行攪拌,再用漏網(wǎng)將茶濾出即可飲用。功效:山楂具有消食、清理脂肪的作用;而決明子則有潤腸通便、清熱的功效;綠茶也有比較好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增強脂肪代謝作用。

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