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女人吃核桃會長胖嗎 女人吃核桃會長胖嗎為什么

更新時間：2023-08-11 21:44:07作者：佚名

女人吃核桃會長胖嗎 女人吃核桃會長胖嗎為什么

1、合理吃核桃是不會長胖的。

2、常吃有潤肺定喘、防止老化、改善記憶力的功效。核桃中雖然脂肪含量大，但是其脂肪大多都為不飽和脂肪酸，多為亞油酸形成，可以被人體吸收利用，并且能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓、冠心病等患者食用。建議每天吃4-5個核桃，吃核桃的同時應(yīng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝取過高。

本文標簽： 女人吃核桃會長胖嗎  

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1、合理吃核桃是不會長胖的。2、常吃有潤肺定喘、防止老化、改善記憶力的功效。核桃中雖然脂肪含量大，但是其脂肪大多都為不飽和脂肪酸，多為亞油酸形成，可以被人體吸收利用，并且能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓、冠

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