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1、抗衰老的食物很多，比如：

2、核桃，具有補益肝腎、健腦益肺的功效。

3、腰果，具有利尿降壓、延年益壽的效果。

4、花生，被譽為長生果，具有潤肺化痰、調(diào)理脾胃、延緩衰老的功效。

5、芝麻，有補益肝腎、潤養(yǎng)脾肺、益壽延年的效果。

6、板栗，具有養(yǎng)胃健脾、強筋壯體的效果。

7、無花果，具有潤肺止咳、健脾開胃、延緩衰老的益處。