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1、白蘿卜煮水煮15-20分鐘比較好。

2、白蘿卜煮水的步驟很簡單，但是因為白蘿卜皮中也含有一定的有效成分，所以在煮的時候是不需要去皮的，只需要將白蘿卜清洗干凈切成合適的大小之后直接放在水里煮15-20分鐘左右即可。

3、因為其中的有效成分是在湯里，所以煮好之后需要將白蘿卜連湯帶水一起舀在碗里，主要是喝煮出來的湯，蘿卜吃不吃是沒有很大關系的，當然吃下去營養(yǎng)也會更豐富一些。