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1、老年人可以吃無(wú)花果。

2、無(wú)花果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，適當(dāng)吃些無(wú)花果可以為身體補(bǔ)充維生素、果糖、蔗糖、葡萄糖。無(wú)花果還具有潤(rùn)腸通便的效果，能夠預(yù)防便秘，對(duì)老年人的健康是有好處的。老年人要多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、豆制品、奶制品，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，減少疾病。在平時(shí)要保持良好的作息和飲食規(guī)律，并定期進(jìn)行身體檢查。