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1、桂圓也叫做龍眼，性質(zhì)甘溫，新鮮龍眼，建議一天吃10到15顆比較合適。如果是干龍眼的話，8~10個就可以。如果吃得太多，不僅會容易導(dǎo)致消化不良，還會導(dǎo)致上火的情況，比如出現(xiàn)喉嚨痛、口腔潰瘍等。

2、桂圓可以健運脾胃、補血益氣，增加人體的免疫能力。還能抗腫瘤、抗菌、抗衰老、抗輻射。要注意的是，熱性體質(zhì)的人是不適合吃桂圓的。