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1、枸杞和紅棗泡水喝有滋陰益氣的好處。枸杞子和紅棗雖然都是常見的食物，但是兩者都是藥食同源的，都具有中藥屬性，具備一定的藥理作用。

2、枸杞和紅棗配伍，枸杞屬于滋陰藥，紅棗屬于益氣養(yǎng)血藥，枸杞主要作用于肝臟、肺臟、腎臟，可以滋肺陰、養(yǎng)肝腎、明目，紅棗主要作用于脾臟和胃腑，可以促進脾胃運化水谷、化生氣血，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以養(yǎng)血安神，兩者相配伍，滋陰與益氣共行，潤燥與養(yǎng)血同在，可以選擇煎煮后服用也可以直接泡水喝，方便快捷且味道甘甜，普遍適合于各類人群。