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最近腰部和小腹不舒服，于是想進(jìn)行艾灸來緩解疲勞，那么先灸肚子還是先灸腰？哪8種人不能艾灸？

腰部和小腹能每天艾灸嗎

最好不要每天進(jìn)行。

首先要知道是生活中常見的一種針灸療法，屬于一種中醫(yī)理論方法，主要是用艾條制成的，具有一定的藥性，生活中主要就是用作養(yǎng)生，因此要是艾灸腰部以及小腹是以艾灸為目的，那么是不可以天天進(jìn)行的，天天進(jìn)行容易導(dǎo)致人體虧損，對人體的健康造成威脅。

但要是身體需要調(diào)理，那么這時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下天天適當(dāng)進(jìn)行，這樣才能保證自身的安全。

哪6種人不能艾灸

皮膚炎癥者

艾灸的時(shí)是通過艾柱加熱刺激體表來起到活血通絡(luò)、行氣、散寒的功效，如果人體上有皰疹、紅腫、充血、破潰、燒傷、燙傷等癥狀，那么進(jìn)行艾灸時(shí)會被艾柱溫?zé)岽碳さ?，從而容易加重皮膚的受損程度，或者導(dǎo)致傷口炎癥加重，不利于受損皮膚的恢復(fù)。

過饑或過飽者

一般來說要是人體處于非常饑餓的狀態(tài)下，那么這時(shí)人體會比較疲乏、體內(nèi)血糖降低，進(jìn)行艾灸會促進(jìn)血液運(yùn)行，加快血糖消耗，容易導(dǎo)致低血糖、頭暈眼花等情況；吃太飽宜進(jìn)行艾灸，不利于人體的消化，從而可能會導(dǎo)致胃部不適，所以吃飽后最好等飯后1-2小時(shí)再進(jìn)行艾灸。

大汗淋漓者

艾灸具有一定溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)作用，并且期間還會產(chǎn)生一定的熱能，從而會導(dǎo)致人體發(fā)熱、出汗，甚至出現(xiàn)口渴的感覺，大汗淋漓者進(jìn)行艾灸很容易導(dǎo)致身體缺水、口干舌燥，從而引起身體不適，一般建議大汗淋漓者休息30分鐘到一小時(shí)后再來進(jìn)行艾灸。

醉酒及情緒不穩(wěn)定者

對于醉酒或者是情緒不穩(wěn)定的人群來說，一般是建議進(jìn)行艾灸的，因?yàn)榘狞c(diǎn)燃之后會產(chǎn)生一定的熱性，而醉酒或者清醒不穩(wěn)定者他們是不能很好的控制自己的行為的，這時(shí)就比較容易出現(xiàn)燙傷或者艾灸效果不佳的情況。

經(jīng)期女性

對于經(jīng)期女性而言，艾灸具有一定活血作用，經(jīng)期期間進(jìn)行艾灸很容易導(dǎo)致其血量增加，從而對女性的健康造成威脅，所以經(jīng)期女性一般是不建議進(jìn)行艾灸的。

孕婦

艾灸具有一定的藥性，而孕婦的體質(zhì)比較差，并且艾灸在進(jìn)行時(shí)會產(chǎn)生一定的煙霧，孕婦吸入過多很容易引起咳嗽不適等癥狀發(fā)生，從而不利于孕婦或者是嬰兒的健康。

先灸肚子還是先灸腰

正常情況下艾灸的順序一般是先上后下、先頭后四肢、先背部后腹部，所以一般是先艾灸腰部在進(jìn)行艾灸腹部。

但生活中一般是建議艾灸腰部之后就不需要再艾灸腹部，因?yàn)橛行┤梭w質(zhì)比較差，不能承受，從而容易虧損身體，最好是隔一天在進(jìn)行。

艾灸的最佳時(shí)間

季節(jié)

從季節(jié)層面上說艾灸的最佳季節(jié)就是夏季，因?yàn)橄募咎鞖獗容^炎熱，尤其是三伏天的時(shí)候，這時(shí)候是最適宜進(jìn)行艾灸的，可以有效幫助排出人體體內(nèi)的濕氣，符合“冬病夏治”的理論。

時(shí)間

一般情況下一天中最適合艾灸的時(shí)間在中午，因?yàn)橹形缡侨梭w精氣最旺盛的時(shí)候，這是進(jìn)行艾灸可以幫助人體戰(zhàn)勝病邪，補(bǔ)益效果比較好。