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長期吃核桃油好不好(長期吃核桃油會不會發(fā)胖)

更新時間:2023-10-16 16:15:58作者:佚名

長期吃核桃油好不好(長期吃核桃油會不會發(fā)胖)

1、常吃核桃油補腦并可以減少血液中膽固醇的含量,減少患心血管疾病的可能性。并應(yīng)適量長期,核桃油本身熱量高,如果過多食用又不能被充分利用的話,會被做為膽固醇儲存起來,且容易上火。

2、1歲正常每天每個孩子食用量應(yīng)該是2-5克的油,1-3歲每天食用量是5-10克,3-18歲每天食用量是10-30克,成人每日的食用油不超過30克為宜,攝過多容易造成肥胖和糖尿病、高血脂等現(xiàn)代病。自己家用的小瓷羹匙來說,5克基本是半羹匙的樣子,1歲以內(nèi)的孩子基本每天每頓的量也就是沾一下整個勺子就出來的樣子,千萬別吃多了。

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