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我有一個(gè)朋友患高血壓很多年了，最近他聽(tīng)說(shuō)五味子能夠降血壓，就買了很多五味子回來(lái)喝，我有點(diǎn)擔(dān)心，所以想請(qǐng)問(wèn)一下五味子能降血壓?jiǎn)幔?p>

五味子能降血壓?jiǎn)?

五味子并無(wú)降血壓的作用。

高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為特征的一種疾病，中醫(yī)將高血壓分為肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛、陰陽(yáng)兩虛、痰濕中阻、氣虛血瘀等多種證型，而五味子味酸甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心的功效，并無(wú)明顯的降壓效果。

高血壓患者能吃五味子嗎

可以的。

五味子味酸甘，性溫，入肺、心、腎經(jīng)，常用于治療肺虛久咳，自汗盜汗，津傷口渴，勞傷羸瘦，久瀉久痢等癥，五味子與高血壓的形成無(wú)明顯相關(guān)，所以如果高血壓患者有上述癥狀的話，也是可以適量吃五味子的。

五味子可以怎么吃

五味子粥

材料：五味子10克、大棗10克，粳米100克，冰糖適量。

做法：

1、將五味子搗碎，大棗去核。

2、將粳米洗凈，加入五味子和大棗放入鍋中。

3、倒適量清水煮粥。

4、待粥熟后，加入適量冰糖，再煮5分鐘左右即可。

5、每日早晚各服一次。

五味子枸杞茶

材料：五味子、枸杞各6克。

做法：

1、將五味子搗碎放入杯中。

2、加入枸杞，再?zèng)_入沸水。

3、加蓋，悶泡15分鐘左右3.

4、期間可以續(xù)水2-3次，代茶飲。

高血壓患者吃五味子的注意事項(xiàng)

1、注意用量

一般五味子的藥用量為2-6克，五味子畢竟是一種中藥材，不宜服用過(guò)量，若單次服用13-18克以上，可能會(huì)出現(xiàn)胃部燒灼感、打嗝、反酸、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。若作為某種疾病的治療，建議詳細(xì)用量向醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用量。

2、防止過(guò)敏

有一小部分人群服用五味子會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏或毒副反應(yīng)，如：蕁麻疹、發(fā)熱、頭痛、惡心等，若無(wú)法確定自身是否過(guò)敏，可以先服少量的五味子，觀察約1小時(shí)左右，若身體未出現(xiàn)不適，再繼續(xù)服用。

3、咳嗽初起者不宜吃

五味子味酸，具有較強(qiáng)的斂肺固澀的作用，善于治療久咳、虛咳之癥，而外感表邪，咳嗽初起者的治療方法應(yīng)當(dāng)以發(fā)散祛邪為主，咳嗽初起者服用五味子會(huì)使邪氣束于體內(nèi)，致使咳嗽、頭痛等外感癥狀加重。

4、痧疹初發(fā)者不宜吃

在痧疹初發(fā)時(shí)，不宜服用五味子，因?yàn)轲鹫畛跗诘闹委煈?yīng)以發(fā)散透疹為主，而五味子具有收斂作用，痧疹初發(fā)者服用五味子，會(huì)滯留邪氣在體內(nèi)，導(dǎo)致痧疹癥狀加重。

高血壓如何日常保健

1、低鹽低脂飲食

食用過(guò)高的鹽分和脂肪可能會(huì)加重血管的堵塞，加劇血液的粘稠度，從而導(dǎo)致血壓增高，高血壓患者平時(shí)應(yīng)多使用清淡、蛋白質(zhì)豐富的食物，如：木耳、芹菜、雞蛋、魚(yú)等。

2、注意防寒保暖

寒冷的刺激會(huì)使血管收縮引起血壓上升，所以高血壓患者一定要注意保暖，避免受涼。

3、按時(shí)監(jiān)測(cè)血壓

血壓在不同的時(shí)間會(huì)產(chǎn)生不同的波動(dòng)，高血壓患者應(yīng)每天監(jiān)測(cè)血壓，若血壓波動(dòng)較大，應(yīng)去醫(yī)院向醫(yī)生詳細(xì)咨詢。

4、排便時(shí)不要用力

高血壓患者在排便時(shí)若用力過(guò)大，易造成腦血管破裂，從而引起腦出血，若有便秘情況，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生反應(yīng)。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

高血壓病人不適宜做強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)有助于減緩血管緊張程度。如：太極拳、散步等。