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云茯苓是云南產(chǎn)的茯苓，一般指白茯苓，是一種很常見的中藥材，其味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。

利水消腫

云茯苓性平，味甘、淡，入脾經(jīng)，脾主運水化濕，因此云茯苓有很好的利水消腫功效。對身體的水腫和小便困難、稀少的人來說都有不錯的效果。而且云茯苓藥性溫和，使我們的尿量增加的同時，又不會損傷我們的脾胃。

對小便不利和水腫的人來說，不管是屬于寒濕類，還是屬于濕熱類等其他類型，都可以食用云茯苓加以治療，不用擔心云茯苓會增加病癥的嚴重程度。

健脾止瀉

云茯苓入脾經(jīng)，能夠健脾滲濕而止瀉，尤其是擅長于治療脾虛濕盛所導致泄瀉癥狀，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應用云茯苓有標本兼顧的功效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。

養(yǎng)心安神

云茯苓性平，入心經(jīng)，有很好的養(yǎng)心安神功效。對于因工作壓力大或者其他原因出現(xiàn)的精神問題，如經(jīng)常失眠、夢多、生活中感到抑郁、不愛笑、神經(jīng)過于緊繃等，都可以通過用云茯苓和人參、酸棗仁等燉至高湯，來達到緩解和治愈的目的。

輔助治療感冒咳嗽

云茯苓中含有高含量的茯苓聚糖成分，能夠提高人體免疫力，對感冒咳嗽有輔助治療的功效。特別是由于濕熱等原因引起的感冒，具體性狀為老咳嗽、痰多，嚴重的時候還會手腳酸軟、體乏背痛等癥狀，就可以通過食用云茯苓熬粥或者燉湯來達到一定輔助治療效果。

降血糖

云茯苓中含有茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶和鉀鹽等成分，他的乙醇提取物有使兔血糖先升高后下降的作用。另外，還有鎮(zhèn)靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發(fā)生抗放射等作用。

增強免疫

云茯苓當中含有的茯苓多糖可以增加吞噬細胞的細胞毒性作用，有增強免疫力的功能，能夠提高機體的抗病能力，常食用茯苓可以提高身體免疫力，有效預防疾病的發(fā)生。

注意事項

適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：糖尿病、小便過多、氣虛下陷者。

不宜同食：無特殊同食禁忌。