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1、適量的吃一些櫻桃，可以有效的養(yǎng)心安神、改善失眠狀態(tài)，而且可以對抗氧化，起到一定的美白作用。而且櫻桃中的膳食纖維可以有效的促進(jìn)腸蠕動，起到一定的減肥功效。

2、禁忌，櫻桃屬熱性，患熱性病及喘咳者不宜食用。櫻桃仁含氰甙，水解產(chǎn)生氰氫酸，誤食可能出現(xiàn)中毒癥狀。

3、櫻桃營養(yǎng)豐富，所含的蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨要高，并且鐵的含量居于水果首位。