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1、白菜具有清熱去火效果，對于我們來說，可能白菜這個(gè)蔬菜不太好吃，甚至是有些討厭或者是不喜歡吃的，但是我們早知道，這個(gè)白菜的營養(yǎng)真的是太大太大了，可能家里的白菜我們不習(xí)慣，但是我們要吃，一定要吃，因?yàn)樗前俨酥?，對于我們來說真的是必不可少的東西，我們需要補(bǔ)充維生素，葉綠素等很多人體所必須的東西，不管怎么做，多么難吃，我們都要吃白菜，放棄什么也不能放棄白菜。在春天里，可以種一些白菜，吃一些小白菜，隨時(shí)摘一些來吃，可以生吃，也可以讓它煮熟來吃，或者是隨意的和別的東西一起搭配起來，真的很清熱，是一個(gè)不錯(cuò)的蔬菜

2、黃瓜具有清熱去火效，黃瓜，我們女性朋友可能真的非常喜歡，而且營養(yǎng)豐富，美容減肥，在我們吃很多油膩的東西時(shí)，往往都很焦慮，而且心情也不是特別開心，因?yàn)樵谂⒆觽兣至说臅r(shí)候，吃了很多東西還控制不住的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候黃瓜就會(huì)有很多的用處了，可以切開敷在臉上，或者平時(shí)吃點(diǎn)，涼爽的黃瓜真的是極佳的選擇，而且一根兩根，吃幾個(gè)也不會(huì)有多少壞處的，真的是很好的蔬菜，希望廣大的女性朋友們一定要選擇它。

3、生菜，具有清熱去火效果，生菜我們也經(jīng)常會(huì)看到它被夾在漢堡包里，但其實(shí)它有別的吃法。比如最普通的炒著吃，直接把洗干凈的生菜放鍋里然后炒幾下，再撒點(diǎn)鹽就可以吃了。而且在春天吃生菜是最合適的，因?yàn)榇禾煺巧松鲜械募竟?jié)，價(jià)格也很便宜，而且其中的維生素非常豐富，對于我們真的非常有幫助的。