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1、高血壓可以吃香蕉。

2、香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、降壓利尿之功效，常用于改善高血壓或高血脂，防止便秘等。香蕉是一種高鉀低鈉食物，每100毫克香蕉中含鉀量達(dá)250毫克，鈉含量只有4毫克。鉀離子能夠抑制心肌興奮，對(duì)維持鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用，如果體內(nèi)缺乏鉀離子，鈉離子就會(huì)過多，導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，血壓升高。

3、因此，適量吃香蕉可改善血壓，香蕉含有類黃酮，可減輕血管硬化使血管正常擴(kuò)張，因此得以改善高血壓癥狀。香蕉雖有降壓作用，但由于香蕉性寒且熱量較高，一天不宜食用過多，吃2到3根就可以了。