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1、橘子是一類水果口感相對比較甜，但是升糖指數(shù)也是介于像桃子以及菠蘿蜜之間，橘子這一類水果如果吃得太多有可能會(huì)因?yàn)樘欠值倪^多攝入而導(dǎo)致發(fā)胖。

2、如果是正常量食用不太會(huì)引起發(fā)胖，而且橘子這一類的水果也不能夠食用太多，如果食用太多之后容易會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。

3、對于橘子，如果在食用的時(shí)候建議放在兩餐之間，或者是運(yùn)動(dòng)之后食用。