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1、小黃瓜，性涼味甘，主要成分包含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、多種游離氨基酸等，營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富。小黃瓜水分豐富，高達(dá)90%，且含有豐富的鉀，具有排除體內(nèi)多余鹽分、促進(jìn)體內(nèi)廢物排除的功效。

2、黃瓜含有豐富的維生素C，是美容養(yǎng)顏的重要成分，有很好的減肥效果。黃瓜可以清涼解暑，還可改善發(fā)燒癥狀，對于預(yù)防感冒也有幫助。此外，小黃瓜還具有清理腸胃、降低膽固醇、增加肌肉彈性等效果。