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許多人想要挑戰(zhàn)冬泳，但是寒冷使其停下來(lái)腳步，究竟冬泳冷不冷呢？

冬泳到底冷不冷

剛?cè)胨畷r(shí)因?yàn)闇夭畹脑蚩隙〞?huì)感到冷，血管收縮，皮膚血液減少，過(guò)一段時(shí)間后，逐漸適應(yīng)，血液更多分配到皮膚，身體會(huì)慢慢感到暖和。

冬泳時(shí)間多長(zhǎng)合適

建議不要超過(guò)30分鐘為宜，冬泳耗能極大，對(duì)于體能要求很高，適可而止避免出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況。

冬泳到底是好是壞

大多數(shù)情況下冬泳是對(duì)身體有好處的，因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)本身是對(duì)身體有著正面的幫助，同時(shí)對(duì)于冬季身體抗寒能力的提升也有不錯(cuò)的效果。

冬泳前需要做準(zhǔn)備活動(dòng)嗎

推薦進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)更好，冬天水溫非常低，若是直接入水，溫差非常大，導(dǎo)致痙攣的可能性很大，所以為了避免發(fā)生還是進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)較好。

結(jié)冰了可以冬泳嗎

是可以的，冬泳常常需要將冰面鑿開(kāi)，當(dāng)然這也僅限于結(jié)冰情況不是很?chē)?yán)重的情況，若是全部給凍住了，是無(wú)法進(jìn)行冬泳的。