国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、提高心肺功能。研究表明，慢跑可以增強(qiáng)人體的呼吸功能，增加肺活量，提高人體的通氣換氣功能。

2、改善頸部壓力。經(jīng)常坐在電腦前的人頸椎、肩部、脊柱或多或少的都會有些問題，長期堅(jiān)持慢跑對頸肩有很大的改善。

3、促進(jìn)新陳代謝。長期慢跑會改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇。