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1、能夠為機體補充豐富的維生素E，進而能夠發(fā)揮出很強的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，適當食用杏仁對于預防老年斑、黃褐斑的發(fā)生有明顯的預防功效。

2、能夠降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，在預防血栓以及動脈硬化癥方面的作用也非常明顯。

3、能夠潤腸通便，因為杏仁當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道能夠減少便秘的發(fā)生。