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足三里位于膝蓋附近，它屬于胃經(jīng)合穴，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”，下面來看看按摩足三里有什么好處。

幫助消化

足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位，具有健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體免疫功能的功效，按摩刺激足三里，可以使腸胃蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并且能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

促進(jìn)腦細(xì)胞功能恢復(fù)

通過掐按等較強(qiáng)的刺激作用于足三里穴位，不但對脾胃系統(tǒng)有好處，在神經(jīng)系統(tǒng)方面，還能促進(jìn)腦細(xì)胞功能的恢復(fù)，提高大腦皮質(zhì)細(xì)胞的工作能力。

抗衰老

足三里還是抗衰老的特效穴位，在該穴位處按摩，有著調(diào)節(jié)腸胃功能，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，防病健身等抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對于抗衰老，延年益壽大有裨益。

防治疾病

足三里穴對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對心血管功能，腸胃蠕動(dòng)功能，內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)均有良性的促進(jìn)作用，所以按摩足三里除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，還能治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過部位的病變已經(jīng)多重全身性疾病，如高血壓，心臟病，胃腸病，糖尿病等。

緩解惡心嘔吐癥

足三里調(diào)理脾胃要穴，有止吐作用，因?yàn)槲附?jīng)氣血在足三里形成了較大的氣血場，按摩可以生發(fā)胃氣。足三里和手三里穴搭配按摩可以幫助調(diào)胃氣，緩解惡心和嘔吐現(xiàn)象，因?yàn)槭秩锸鞘株柮鞔竽c經(jīng)的經(jīng)血，有助消除腹脹，吐瀉等腸胃不適問題，二者相輔相成。

改善食欲減退現(xiàn)象

按摩足三里可以消食導(dǎo)滯，對于肝火旺盛引起的脾胃運(yùn)化功能失調(diào)有非常好的調(diào)節(jié)作用。而陰陵泉是脾經(jīng)的水穴，合穴，健脾祛濕的功效很強(qiáng)，脾胃系統(tǒng)的問題也可以用它來調(diào)節(jié)，兩個(gè)穴位搭配按摩，可以很好的降肝火，健脾益氣。脾胃的消化功能增強(qiáng)了，人自然就會有食欲。

按摩足三里疼是怎么回事

按摩足三里的時(shí)候只有單純的疼痛感，一般是氣滯血瘀導(dǎo)致的疼，多跟脾胃不和或脾胃虛弱氣血虛有關(guān)，堅(jiān)持按摩一段時(shí)間即可恢復(fù)。

如果按摩時(shí)力度適中，感覺到的是酸脹疼感，說明該穴位經(jīng)絡(luò)還算通暢，這屬于正?，F(xiàn)象。