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在中醫(yī)理療中，需要用到艾灸穴位養(yǎng)生的時(shí)候，我們聽(tīng)到的用的比較多的穴位就是足三里穴，艾灸這個(gè)穴位對(duì)于人體有諸多的好處。下面就來(lái)看看艾灸足三里的功效有哪些。

補(bǔ)益氣血

脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴(lài)之充養(yǎng)。足三里屬于調(diào)補(bǔ)脾胃重穴，艾灸足三里可以補(bǔ)益氣血，健脾和胃，凡腸胃道疾病，不論虛實(shí)寒熱之證，都可以調(diào)制。

調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能

足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，循行從足到頭，縱貫全身，主要分布在頭面，胸腹及下肢外側(cè)前緣，艾灸足三里穴可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，同時(shí)還能治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過(guò)部位的病變以及多重全身性疾病，如高血壓，心臟病，腸胃疾病，糖尿病等。

緊致皮膚

脾胃氣血充足，人的面色看上去也更紅潤(rùn)，皮膚更緊致。足三里位于足陽(yáng)明胃經(jīng)，可健脾胃益氣血，艾灸足三里可以起到溫經(jīng)通絡(luò)，溫補(bǔ)氣血的作用，因此因氣血不足導(dǎo)致皮膚松弛的人群，建議采用艾灸足三里的方法來(lái)改善皮膚松弛現(xiàn)象。

改善睡眠

經(jīng)常艾灸足三里，可以促進(jìn)新陳代謝，提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強(qiáng)人體的免疫機(jī)能，幫助改善睡眠。

強(qiáng)身健體

足三里調(diào)整人體的功能具有整體性，通過(guò)艾灸刺激足三里，不但能促進(jìn)氣血運(yùn)行，還能扶正培元，散寒驅(qū)邪，化瘀消腫，增強(qiáng)正氣的抗病抗邪能力，提高身體的免疫力，從而發(fā)揮抗病保健，強(qiáng)身健體的目的。

艾灸足三里的功效

足三里穴是胃經(jīng)的養(yǎng)生要穴，艾灸該穴位有調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕，扶正祛邪等作用。

艾灸足三里可以防治哪些疾病

消化系統(tǒng)病癥：胃痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，消化不良，急慢性腸胃炎，十二指腸潰瘍，胃下垂。

生殖泌尿系統(tǒng)病癥：泄瀉，便秘，痢疾，疳積，腎炎，腎絞疼，陽(yáng)萎，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎。

其他病癥：下肢痿痹，中風(fēng)，腳氣，水腫，下肢不遂，心悸，氣短，虛勞羸瘦，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血癥，冠心病，心絞痛，風(fēng)濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，休克，失眠等。

足三里的準(zhǔn)確位置

位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，左右各一個(gè)。

取穴：膝蓋正中往下的脛骨粗隆外下緣直下1寸處。