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雪蓮果一天能吃多少（雪蓮果一天能吃多少量）

更新時(shí)間：2023-10-03 16:14:59作者：佚名

雪蓮果一天能吃多少（雪蓮果一天能吃多少量）

1、雪蓮果一天吃中等大小即可。

2、雪蓮果性寒，屬于低熱量、高水分、高膳食纖維的水果，不宜過多食用，一天一個(gè)中等大小的雪蓮果即可滿足人體的營養(yǎng)所需。

3、雪蓮果不宜天天吃。雖然雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值較高，但是雪蓮果性寒涼，天天食用，可能會(huì)增加體內(nèi)的寒氣，造成脾胃虛弱、腸胃不適的情況，有礙機(jī)體的正常運(yùn)行。

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