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1、吃龍眼對(duì)睡眠有一定的幫助，但是只能夠起到緩解的作用或者是輔助治療的作用，并不能夠完全治愈。

2、出現(xiàn)了失眠，首先應(yīng)該要明確失眠的原因，然后對(duì)癥治療。失眠最常見(jiàn)的原因是由于精神壓力太大導(dǎo)致的，另外還可能是出現(xiàn)了神經(jīng)功能的紊亂，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療?；加惺?，在平時(shí)的生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)晚上的睡眠有一定的好處。