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1、獼猴桃一般情況下一天吃兩個左右為宜。而體重較重者消耗量也大，故可以適當(dāng)增加進(jìn)食個數(shù)。

2、獼猴桃是含營養(yǎng)非常豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E。同時含有多種氨基酸、礦物質(zhì)，能起到補(bǔ)充維生素、降低血脂、維護(hù)臟器功能及運(yùn)轉(zhuǎn)有著積極的作用。對于常見的心腦血管疾病及腫瘤預(yù)防有一定作用；同時能夠清除氧自由基對于女性養(yǎng)顏延緩衰老也有輔助作用。但是不易多吃，因?yàn)楂J猴桃含果膠及酸性物質(zhì)含量較高，如果進(jìn)食過多會導(dǎo)致消化不良，可能會出現(xiàn)腹部不適，造成腹脹，反酸燒心腹瀉相應(yīng)的臨床癥狀。