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獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃幾個比較好

更新時間:2023-08-26 08:13:34作者:未知

獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃幾個比較好

1、獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的,含有多種礦物質(zhì),維生素和膳食纖維。一般情況下,一天吃1到2個,可以滿足人體的營養(yǎng)需求,建議在飯后半小時吃比較好,可以促進(jìn)胃液的分泌,幫助消化吸收。

2、獼猴桃中含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)食物中鈣,鐵的吸收,可以補(bǔ)鈣,預(yù)防缺鐵性貧血,晚飯后可以吃一個獼猴桃,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,預(yù)防肥胖。

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獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃幾個比較好

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