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獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃幾個比較好

更新時間：2023-08-26 08:13:34作者：未知

獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃幾個比較好

1、獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，含有多種礦物質(zhì)，維生素和膳食纖維。一般情況下，一天吃1到2個，可以滿足人體的營養(yǎng)需求，建議在飯后半小時吃比較好，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收。

2、獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)食物中鈣，鐵的吸收，可以補(bǔ)鈣，預(yù)防缺鐵性貧血，晚飯后可以吃一個獼猴桃，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防肥胖。

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獼猴桃一次吃幾個最好 獼猴桃一次吃幾個比較好

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