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苦菊養(yǎng)生功效和營養(yǎng)價值 苦菊養(yǎng)生功效和營養(yǎng)價值是什么

更新時間:2023-11-28 21:39:41作者:佚名

苦菊養(yǎng)生功效和營養(yǎng)價值 苦菊養(yǎng)生功效和營養(yǎng)價值是什么

1、防治貧血:苦菊含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等,對預(yù)防和治療貧血病,維持人體正常的生理活動,促進生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用。

2、清熱解毒:苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分,對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用,對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用,故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。

3、降低血糖:苦菊可以降低血糖的濃度,適宜糖尿病人食用。另外,苦菊含有的脂肪和碳水化合物較低,適宜減肥者食用。

4、通便排毒:苦菊富含膳食纖維、胡蘿卜素和維生素等成分,可以促進腸胃蠕動,幫助人體更順暢的排便,預(yù)防便秘發(fā)生。另外還能加快尿液排出體內(nèi),除此之外,還有排除毒素、美容養(yǎng)顏的功效。

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