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1、老南瓜的功效與作用可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，而且還可以起到強(qiáng)身健體以及健脾和胃的作用，南瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如有維生素c或者是葡萄糖，而且含有的粗纖維也比較多，因此能夠起到預(yù)防便秘的作用，并且還能夠提高身體的免疫力。

2、南瓜中含有很多的果膠，經(jīng)常食用老南瓜可以幫助人體排毒養(yǎng)顏，還能保護(hù)胃粘膜，防止粗糧對(duì)胃面膜的傷害，所含有的維生素C和氨基酸具有保護(hù)皮膚的作用。南瓜含有豐富的維生素和多糖，以及多種礦物質(zhì)，對(duì)人體的新陳代謝有促進(jìn)作用，能增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高人體的免疫力。老南瓜是堿性食物，基本不含有嘌呤，能減少痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。