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1、明太魚本身屬于一種海魚，營養(yǎng)價值非常豐富。它的味道非常鮮美，適量的吃一些明太魚可以有效的吸收其中的蛋白質(zhì)，為人體的新陳代謝提供能量。并且可以有健脾開胃、滋陰補腎的功效。

2、從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，明太魚還有大量的氨基酸、膳食纖維、膽固醇、脂肪和少量的熱量，是一種高蛋白低熱量的食物?？梢杂行У臑槿梭w提供豐富的DHA，起到安神醒腦、增加智力、改善記憶力的作用。