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1、100克左右即可。貝貝小南瓜的淀粉含量較高，食用過多的話會(huì)對(duì)身體造成較大的負(fù)擔(dān)，一般建議每次吃100克左右就可以了。

2、而且因?yàn)樨愗愋∧瞎系奶妓衔锖枯^高，所以在吃貝貝小南瓜的時(shí)候也要相應(yīng)地減少其它主食的攝入量，以免攝入過多的碳水化合物，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，而增加人體發(fā)胖的可能性。