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1、苦瓜。中醫(yī)講心五味為苦，苦瓜味苦入心經(jīng)，能夠清心火，除煩，能夠很好的緩解口舌生瘡、舌尖紅赤、小便色黃、心煩失眠等心火旺盛的癥狀。

2、芹菜。芹菜具有清熱解毒，祛濕降濁的功效，能夠緩解煩躁、易怒、頭痛目赤、口苦咽干、大便干結等肝火旺盛的表現(xiàn)。

3、蓮子心。蓮子心味苦，能清心火、安心神，對煩躁失眠的心火旺盛，有不錯的療效。

4、綠豆。綠豆能清熱解暑、解毒化濕，是夏季去火的不二選擇。