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五谷熬粥與五谷豆?jié){哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高 五谷粥和五谷豆?jié){哪個(gè)好

更新時(shí)間:2023-11-25 15:02:34作者:佚名

五谷熬粥與五谷豆?jié){哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高 五谷粥和五谷豆?jié){哪個(gè)好

1、五谷熬粥作用更好,五谷雜糧無論是煮粥還是打成豆?jié){,其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分還是可以被身體很好的吸收利用,補(bǔ)充身體內(nèi)的代謝所需。

2、不過相對(duì)于打成豆?jié){來說,還是將五谷雜糧用來熬粥對(duì)身體的滋補(bǔ)作用更佳,通過小火慢燉,可以將五谷雜糧中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分慢慢的釋放出來,更有利于身體的吸收,對(duì)身體的滋補(bǔ)作用更佳。

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