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油麥菜是涼性還是熱性 溫性蔬菜食物一覽表

更新時間:2023-02-07 03:07:15作者:未知

油麥菜是涼性還是熱性 溫性蔬菜食物一覽表

1、涼性。油麥菜性寒、味甘,別名油荬、香水生菜。菊科萵苣屬,原種產(chǎn)于地中海沿岸。一年生或二年生草本。須根系,莖短縮, 有乳汁,葉互生,長橢圓形至披針形,全緣至羽狀深裂,基部具披針形葉耳,抱莖,頭狀花序,花黃色。發(fā)芽適溫及生長適溫10~25℃,性喜充足光照,過于蔭蔽則易徒長,對土壤要求不嚴,以疏松肥沃土壤為佳,種植時要保持土壤濕潤。

2、富含大量維生素A、維生素B1、維生素B2的同時,還含有鈣、鐵、硒等多種人體不可或缺的微量元素。油麥菜營養(yǎng)豐富、口感鮮嫩,生熟皆可食用,是生食蔬菜中的上品,素有“鳳尾”之稱的美譽。

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