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1、雞蛋一個、紅糖15克。

2、雞蛋打入碗中，不用攪拌。

3、倒入紅糖。

4、放入蒸鍋，蓋上鍋蓋，隔水蒸熟即可。蒸好后趁熱吃。

5、對感冒咳嗽很有緩解作用。

6、雞蛋具有豐富的營養(yǎng)價值，但如果與糖一起烹調(diào)，在長期加熱的條件下，雞蛋中的氨基酸與糖之間會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，結(jié)果生成一種叫糖基賴氨酸的化合物，破壞了雞蛋對人體十分有益的氨基酸成分。所產(chǎn)生的化合物不僅不容易被人體所吸收而且有毒性。