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紅薯吃多了會怎樣 蒸的紅薯吃多了會怎樣

更新時間:2023-11-09 09:49:34作者:未知

紅薯吃多了會怎樣 蒸的紅薯吃多了會怎樣

1、紅薯吃多了,會刺激胃酸大量分泌,胃酸反流到食管,引起反酸水,燒心等癥狀;

2、紅薯中含有大量的淀粉和糖分,吃多了不容易消化,容易產(chǎn)生飽腹感,產(chǎn)生腹脹氣,引起打嗝、放屁等病證,過多的糖分無法被人體所吸收和排泄,就會轉(zhuǎn)化成脂肪,囤積在體內(nèi),造成肥胖的發(fā)生。因此,吃紅薯不要吃太多,一天吃大概200克左右就可以了。

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