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1、香蕉加熱后食用可以起到促進胃腸道蠕動，預防以及緩解便秘癥狀，提高機體免疫力，緩解壓力、保護視力、生津止渴等功效，對于動脈硬化、高血壓等病癥起到一定預防效果。香蕉可以加熱吃，可用于做烤香蕉。

2、香蕉皮里有很多有益的營養(yǎng)，比如低聚糖，烤香蕉的好處在于，通過烤熱香蕉的外皮，可以讓皮里的營養(yǎng)更多進入到果肉里，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可促進腸道有益菌大量生長，并能增強排便能力，同時還有美容作用。

3、烤香蕉要小心一些，要定時來回翻轉。這時皮會變黑，但里邊還是成型的。不過如果烤得太過或者不注意翻轉的話，里邊就會烤成稀糊狀。