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1、首先，可以給兒童多吃蘋果，蘋果屬于常見的水果，含有的維生素以及果膠都比較高，有助于兒童的脾胃功能，使脾、胃功能增強，兒童的個子也會長得比較高。

2、其次，可以給兒童多吃香蕉，香蕉可以起到潤腸通便的效果。兒童的腸道通暢以后胃口自然就會好轉(zhuǎn)，胃口好，吸收就會增加，會讓兒童的身高會得到明顯的改善。

3、最后，可以給兒童多吃桑葚，桑葚具有良好的補益肝腎的效果，兒童的肝腎功能增強，個子也會明顯改善。