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1、可以提高免疫力。大薯里面的營養(yǎng)豐富，含有原物銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素，這對于提高人體免疫力非常有幫助。

2、可以安神除煩。大薯的碳水化合物非常豐富，可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。能迅速為身體提供能量。

3、可以健脾。大薯可以幫助保護(hù)我們的脾胃，適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

4、可以止瀉。吃大薯對于止瀉也是相當(dāng)有效果的，適宜脾虛型腹瀉患者，出現(xiàn)久瀉不愈、面色萎黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物時可以吃些大薯來進(jìn)行改善。