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1、煙酸促生長發(fā)育、促鐵吸收、保護心腦血管等。

2、煙酸是一種B族維生素，是人體不可缺少的營養(yǎng)成分，在促進人體的正常生長、發(fā)育方面，起著非常重要的作用。煙酸可以影響造血過程，促進鐵的吸收和血細胞的生成；它也可以維持皮膚的正常功能和消化腺的分泌；它對中樞神經(jīng)系統(tǒng)，主要是提高中樞神經(jīng)的興奮性；它也可以保護心腦血管系統(tǒng)。

3、煙酸主要存在于種動物的肝、腎中；它在牛奶、雞蛋等食物中，也有比較高的含量；在植物中它主要是在新鮮的水果、蔬菜中的含量比較多。