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1、潤(rùn)腸通便：木耳中含有豐富的膠質(zhì)，而秋葵中纖維素及果膠含量不低，經(jīng)常適量吃些秋葵炒木耳，有助于增強(qiáng)腸胃滑利性，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，利于排便。

2、預(yù)防血栓：秋葵富含鋅、硒等微量元素，而木耳中含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

3、排毒養(yǎng)顏：秋葵的維生素c含量較高，可以延緩肌膚衰老，而木耳富含鐵質(zhì)是天然的植物膠原蛋白，經(jīng)常食用木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，當(dāng)中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到排毒養(yǎng)顏的作用。

4、養(yǎng)血補(bǔ)腎：秋葵當(dāng)中的特殊藥性，有一定強(qiáng)腎補(bǔ)虛的功效，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，被稱(chēng)為“植物偉哥”。而木耳富含微量元素，能夠化解膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物。