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蓮子可以長(zhǎng)期吃嗎（吃蓮子有啥好處）

更新時(shí)間：2023-09-14 13:43:32作者：未知

蓮子可以長(zhǎng)期吃嗎（吃蓮子有啥好處）

1、蓮子是一種有很高食用價(jià)值的天然食材，一般是沒(méi)有任何副作用，因此我們可以放心食用。

2、但是蓮子還是有一些食用禁忌的，有一些人是不適宜食用蓮子的。例如一些中滿痞脹及大便燥結(jié)者最好就不要食用蓮子了。另外蓮子畢竟味苦，性寒，如果多吃可能會(huì)有胃腸道不適等狀況的出現(xiàn)。

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