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黑豆怎么吃才能更好的補(bǔ)血(黑豆怎么吃補(bǔ)血效果好)

更新時(shí)間:2023-07-21 00:24:45作者:未知

黑豆怎么吃才能更好的補(bǔ)血(黑豆怎么吃補(bǔ)血效果好)

1、蜜煉黑豆,材料:黑豆、黑糖。黑豆去除雜質(zhì),洗凈浸泡10小時(shí),撈出瀝干。取砂鍋,將黑豆倒入,調(diào)勻黑糖,淋入砂鍋中。上火、放上砂鍋,用文火慢燉至熟即可。

2、紅棗黑豆燉鯉魚(yú),材料:鯉魚(yú)1條,紅棗15克,黑豆30克,姜絲適量,蔥適量,鹽適量,雞精適量,料酒適量,香菜適量。將鯉魚(yú)處理干凈,切成段;大棗、黑豆分別用溫水泡透。鍋置于火上,倒油燒熱,下入鯉魚(yú)炸至金黃色,撈出控油。取燉鍋一個(gè),倒入適量清水,放入鯉魚(yú)段、大棗、黑豆、姜絲、蔥段、料酒燒沸,蓋上鍋蓋,燉大約1.5小時(shí),加入鹽、雞精調(diào)勻,撒香菜段即可。

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2023-07-21 00:24

百香果直接吃可以減肥嗎(百香果直接吃可以減肥嗎)

1、可以。首先可以通過(guò)直接食用百香果,增加飽腹感,從而縮小胃口,控制食物的攝入量;2、其次,可以沖泡百香果蜂蜜水喝,不僅有減肥功效,還具有美容養(yǎng)顏的作用。利用百香果和檸檬一起做成果醬食用,也就有減肥效果。

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2023-07-21 00:22

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2023-07-21 00:21

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2023-07-21 00:20

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2023-07-21 00:18