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睡覺前吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎 睡覺前吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎減肥

更新時(shí)間：2023-07-20 20:30:00作者：未知

睡覺前吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎 睡覺前吃蘋果會(huì)發(fā)胖嗎減肥

1、晚上吃蘋果不會(huì)使身體發(fā)胖，因?yàn)樘O果減肥的效果很好。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素c以及膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且有助于消化。特別在晚上可以吃蘋果代替主食，這樣使吃進(jìn)的食物不含有大量的熱量以及糖。

2、也可以吃一些其他的蔬菜水果像香蕉，獼猴桃，山楂，黃瓜，西紅柿等都可以，同樣也能起到減肥的作用。但平時(shí)也應(yīng)該積極參加體育鍛煉，適當(dāng)控制含脂肪以及糖類高的食物攝入。

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2023-07-20 20:30

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