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1、促進(jìn)身體發(fā)育:處于發(fā)育期的青少年多用蕎麥泡水和能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)和加快他們身體發(fā)育，并能維持身體各器官功能穩(wěn)定，另外處于發(fā)育期的青少年增強(qiáng)耐泡水喝以后還能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)智力發(fā)育，能提高他們的大腦功能，會(huì)讓他們變得越來越聰明。

2、降低血糖:人們用蕎麥泡水喝，還能吸收一種黃酮類化合物，這種物質(zhì)在被人體吸收后能修復(fù)人體受損的胰島細(xì)胞，并能降低血液中糖類物質(zhì)的含量，也能清理血液中的膽固醇，它能讓人類過高的血糖慢慢降下來，能讓血糖恢復(fù)到正常狀態(tài)，經(jīng)常用蕎麥泡水喝，能穩(wěn)定血糖也能預(yù)防糖尿病。

3、增強(qiáng)免疫力：人們多用蕎麥泡水喝，能吸收豐富葉綠素和碳水化合物，還能吸收多種礦物質(zhì)和氨基酸，這些物質(zhì)被人體吸收后能維持人體正常代謝，并能促進(jìn)身體內(nèi)免疫球蛋白合成，也能增強(qiáng)人體內(nèi)抗體的活性，它對(duì)提高人體自身免疫力，增強(qiáng)人體自身免疫功能都有很大好處。

4、蕎麥泡水喝對(duì)身體有諸多好處，但也有一些壞處存在，有些人在用蕎麥泡水喝以后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢和呼吸急促以及頭暈等多種不良癥狀，這是必須停止用蕎麥泡水和另外蕎麥泡水喝能清理身體內(nèi)的熱毒，并能調(diào)節(jié)胃酸分泌，但那些本身就患有胃寒或者慢性胃病的人在用它泡水喝以后卻會(huì)出現(xiàn)反胃吐酸和腹瀉等多種不良反應(yīng)。