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1、穩(wěn)定血糖。石斛之所以有穩(wěn)定血糖和降低血糖的作用，主要是因為石斛內(nèi)含抗氧化作用的物質(zhì)，具有抗氧化的功能，它可以激發(fā)和增強胰島素的活性，從而達到穩(wěn)定血糖的作用，所以石斛對于高血糖的患者來說是相當好的保健藥物。

2、降血脂。石斛是一種名貴的中藥材，對于降低人體血脂有著特別顯著的作用，經(jīng)過試驗證明，石斛可以擴張血管，減低血液粘度，加速血液循環(huán)，還可以凈化血液，促進人體的新陳代謝，所以對于高血脂的群體也是非常有益的。

3、改善睡眠。失眠的人一般都是因為陰虛引起的，因為工作壓力的增大，會出現(xiàn)陰虛燥火的現(xiàn)象，石斛是補陰的佳品，所以具有改善睡眠的作用。