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1、補充血液同時增強身體造血的能力。鐵元素在紅糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能夠補充身體中缺少的血液，有效的增強身體的造血的能力，葉酸，各種微量元素在紅糖中也是非常豐富的，因此長期喝紅糖水就能達(dá)到加快血液循環(huán)的效果，同時還能提高身體的造血的能力，以至于達(dá)到擴充身體的血容量的效果。

2、祛除瘀血，活絡(luò)經(jīng)脈。性溫的紅糖可以達(dá)到活血化瘀的效果，并且由于性溫，活血化瘀的同時對身體的負(fù)擔(dān)也并不大，脾胃虛弱的人群也可以沒有負(fù)擔(dān)的飲用，強身健體。